Nejlepší zubní pasta: jak vypadá ta vaše? A potřebujete ji vůbec?

Možností je spousta a alfou i omegou jste vy. Vaše chuť, touha po bělejších zubech, alergie, preference týkající se doplňování fluoridů a především pak zdravotní stav vašich zubů a dásní. Proto, pokud chcete něco změnit nebo zlepšit ohledně zubní pasty, začněte v křesle stomatologa a podívejte se svým zubům důkladně na zoubek.

U lékaře se dozvíte pravdu o aktuálním stavu vašeho chrupu, což může být určující pro další výběr zubní pasty. Jiná pasta se hodí pro zdravé, jiná pro citlivé zuby a další zas pro krvácející dásně.

Citlivé zuby trápí více než čtvrtinu populace, kterou bolestivými pocity trestají za každou horkou nebo studenou potravinu a úsměv v mrazu. Při čištění vyžadují šetrné zacházení s kartáčkem a pastu s vyšším obsahem fluoridů (nebo jiných látek pomáhajícím k uzavírání citlivých dentinových kanálků – jako například hydroxyapatit). Nemusíte hned studovat latinské složení past, pasty pro citlivé zuby jsou běžnou kategorií a na vás je jen vybrat si vaši nejoblíbenější. Vyhnout byste se naopak měli bělicím zubním pastám s vysokou abrazivitou (s RDA nad 80).

Pravděpodobně vám doporučí protizánětlivé pasty se stahujícími účinky redukující krvácení, enzymatické pasty, případně antibakteriální pasty s chlorhexidinem. Ale pozor, produkty s chlorhexidinem byste měli brát spíš jako první pomoc, na dlouhodobé užívání se nehodí. Vystavíte-li jim své zuby déle než dva týdny, riskujete jejich obarvení.

Obnažené (odhalené) krčky a ustupující dásně nejsou nic příjemného. Způsobují vysokou citlivost i bolestivost zubů a uhnat si je můžete většinou dvěma způsoby: buď když máte špatnou techniku čištění, moc „tlačíte na pilu“ a používáte příliš tvrdý kartáček, nebo jako doprovodný jev parodontitidy (paradentózy) vznikající v důsledku dlouhých let nedostatečné ústní hygieny. Návštěva zubní ordinace je na místě v obou případech a v závislosti na výsledcích vyšetření pak vyberte i zubní pastu: buď pro citlivé zuby nebo na paradentózu. Vybírat si můžete i mezi pastami určenými specificky pro odhalené zubní krčky.

Pokud trpíte na afty, měli byste si dávat pozor na složení past a vyhýbat se zubním pastám s pěnidly SLS (sodium laureth sulphate), případně i o něco méně dráždivému SCS (sodium coco sulphate). U citlivějších osob mohou pěnidla způsobit vyrážku kolem úst. Zubní pasty, které je neobsahují, sice méně pění, ale jsou šetrnější k ústní dutině.

Alergie nemusí být jediným důvodem k používání zubní pasty bez fluoru. V posledních letech se objevily obavy ohledně bezpečnosti fluoridů, následkem čehož se mnozí lidé rozhodli jim vyhýbat. Odborné studie ale neprokázaly jejich rizikovost a při správném použití jsou i nadále považovány za cennou zbraň v boji proti zubnímu kazu.

Pokud vás ani vaše zuby netrápí žádný zdravotní neduh, fantazii se meze nekladou. Je libo čokoládovou, přírodní, proužkovanou, mikroperličkovou nebo třeba bělicí zubní pastu? Žádný problém! Máte rádi Gin & Tonic? Pak i tuhle příchuť si můžete dopřát každé ráno a večer při čištění zubů (samozřejmě bez alkoholu).

Pokud pokukujete po bělejším odstínu chrupu, nejste v tom sami: tématu bělení zubů jsme se proto věnovali v samostatné kapitole našeho Magazínu. Nakolik vám mohou k zářivější barvě pomoci bělicí zubní pasty (a dokonce i čím dál oblíbenější černé pasty), jsme sami vyzkoušeli v testu nejpopulárnějších past na bělení zubů. A zároveň pro vás sepsali, na co se při výběru takové pasty zaměřit.

Populární jsou také přírodní zubní pasty. I tady je paleta poměrně široká, jedno mají ale společné. Snaží se v maximální možné míře využít sil rostlin a přírodních prostředků, ať už se jedná o antibakteriální výtažky, zklidňující složky nebo prostá ochucovadla. Nejčastějšími ingrediencemi používanými v přírodních pastách jsou osvěžující máta, analgetický a antiseptický hřebíček, uklidňující heřmánek, voňavá skořice, abrazivní aktivní uhlí nebo třeba kokos.

Pokud vyznáváte organickou kosmetiku, není problém sehnat bio zubní pasty. Velmi oblíbené jsou pasty s propolisem, včelím všelékem s dezinfekčními a protizánětlivými účinky (pozor ovšem na alergie, propolis je poměrně silný alergen!), a k dostání jsou běžně i produkty pro vyznavače alternativní medicíny, jako například ajurvédské zubní pasty.

Možností je zkrátka spousta. Jaká bude ta vaše?

Nemusíte ale propadat bezradnosti, univerzální pravidla pro výběr (té nejlepší) dětské pasty přeci jen existují.

Rozhodujícím faktorem je věk dítěte. Je rozdíl, pokud vybíráte zubní pastu pro miminka, nebo pro školáky. Dětské zubní pasty můžeme rozdělit do tří pomyslných skupin podle věku, přičemž určujícím měřítkem je jejich složení (a zejména pak množství obsažených fluoridů).