Jak si správně čistit zuby + VIDEO
O tom, jak si správně čistit zuby, se hodně mluví. Pokud si totiž zuby nečistíte správně, tak vám kromě zubních kazů hrozí také záněty nebo krvácení dásní a další potíže, kterým byste se určitě rádi vyhnuli. Správná technika zubů není nijak složitá a lze si jí poměrně rychle osvojit.
Správná technika čištění zubů
Ještě předtím, než se pustíte do správného čištění, tak je potřeba se na čištění zubů připravit zakoupením měkkého zubního kartáčku. Zvolit můžete třeba známý Curaprox CS5460 nebo TePe X-soft. Oba kartáčky mají rovně zastřižená vlákna a malou hlavičku hustě osazenou jemnými vlákny.
Jak správnou techniku čištění provádět?
Na kartáček si dejte malé množství zubní pasty. Pro vyčištění stačí množství o velikosti hrášku. Kartáček následně přiložte ke krčku zubu pod úhlem 45 stupňů. Štětinky kartáčku by se měly dostat do místa mezi zubem a dásní. To je totiž místo, kde se plak usazuje nejvíce, a pokud ho odstraňujete nedostatečně, může docházet v důsledku toho k zánětům dásní a ke krvácení z dásní a mezizubních prostorů.
A jaký pohyb vykonávat? Měli byste se snažit čistit jemnými vibračními pohyby a za pomocí nich stírat ze zubů zubní plak. Jde o to, abyste nečistili zuby horizontálně a při větším tlaku si tak neobrušovali zubní sklovinu. V případě, že vám provádění vibračního pohybu bude zpočátku dělat problém, můžete začít malými krouživými pohyby a postupně se k vibraci dopracovat. Tímto způsobem vyčistíte přední a zadní plochy zubů. Opomenout při čištění nesmíte ani kousací plošky zubů, ty čistěte jednoduše horizontálním pohybem.
Na pozoru se ještě mějte při čištění zadních zubů. Pokud budete mít pocit, že jste je během čištění nezvládli vyčistit stejně efektivně jako ostatní zuby, použijte na ně jednosvazkový kartáček.
Chraňte svoje zuby
Pokud si budete zuby správně čistit, účinně tím budete předcházet vzniku zubního kazu a zánětu nebo krvácení dásní. Osvojit si správnou techniku čištění není těžké a věřte, že výsledky stojí za to.
Mgr. Andrea Ivaničová
odbornice na dentální produkty,
redakce Nazuby.cz
MDDr. Kristýna Karmazínová
zubní lékařka,
Zdravotnické zařízení Vlašim
